原创 团长和他的主创团 团长说心理 收录于话题#亲密关系4#问答6#职场2
刺猬
团长您好,感谢您为我们答疑解惑。最近发生了这样一件事。一天晚上,我太太说好累啊,我回了句：有梦想就不会累了。然后我太太对我很生气，说这是白痴回答。之后又把之前类似的事情都翻出来,说我这几年都没变。然后说我俩不合适，对现在生活也不满意，说她不想改变自己，也不想改变我,提出要离婚之类的。现在和我冷战中,哄也哄不好,请问您我该怎么办比较好?我现在觉得女人太不讲道理了,无法捉摸。
A：你好，不是她太不讲道理了，是你太不讲感情了。
当她说好累的时候，她真正想表达的是什么呢？
可能是工作压力让她觉得累，可能是最近事情比较繁琐让她烦躁，或者是最近身体不舒服？
可是，你这句看似很有道理的话，却丝毫没有接纳她的情绪。甚至还让她感觉到自己被“否定”了，她也许会理解成你在指责她累是因为没有梦想。
而她本来想在你这里得到的，是支持和安慰，结果却得到批评和指责，换谁会高兴呢？我想，她说“彼此不合适”甚至“离婚”都是气话，只是她忍耐这样的情况已经很久了。
不过，不用灰心，团长曾经也和你是一样的人。
刚和我太太结婚的那几年，在和她相处的过程中，我一直用“讲道理”的方式和她沟通，她是个感性的人，基本上“怼”不过我。于是，每次道理都变成了冲突的导火索，这样的冲突太多，婚姻变成了修罗场……
现在每每想到这些往事，我都会心存愧疚，在一个妻子无助伤心需要丈夫给与温暖和支持的时候，我却选择用冰冷去回应，
也许你会说，理智有什么错，这不是很好吗？
但这份理智，不仅给我的婚姻带来了困扰，也给我的工作设置了不少的障碍，那时候我信奉一句话，我把它经常挂在嘴边：我这是对事不对人，于是只要我占理的地方，我都会得理不饶人。渐渐地，没人喜欢我，也没人愿意和我合作。
当时的我没学过心理学，并不知道这样做有什么问题，反倒觉得周围的人都不了解我，都在无理取闹，我并不知道，我的行为给别人的内心留下了多少的伤痕。
我学了心理学后，才知道自己不幸福，都是因为我的处事模式造成的，这种模式就是我经常挂嘴边的，对事不对人，我根本看不到人，“目中无人”，因为我也根本看不到自己……
所以，别人怎么对你都是你教的，不是别人不讲道理，而是你太讲道理了。
你可以看看我的《别人怎么对你，都是你教的》一书，了解什么是“情绪”，什么是“期待”，什么是“共情”，什么是“同理心”，你一定会成为一个很有支持力的丈夫，收获幸福美满的家庭。
祝好！
依稀
团长，你好，每一块土地都有适合它的种子，每个人都有适合自己的方向，离职在家，找不到自己的方向，感觉自己什么都不会，对外界有很深的恐惧，求助如何破？
A：你好，光是看你这么说，团长猜想，你“对外界有很深的恐惧”，不敢突破，是因为你缺少了一点“愤怒”。
你现在非常迷茫，找不到自己的方向，却又对外界有很深的恐惧，此时控制住你的情绪，也许就是恐惧。
恐惧是对当下危险产生的一种身体反应，是一种求存的保护机制，恐惧让我们远离危险，确保安全。
但事物往往有两面性，恐惧在保护我们安全的时候，也会令我们退缩，它会让我们为了自保，把自己局限在一个窄小的空间里面。
我们都认识"囚"这个汉字，囚是人字外面有一个框，也就是说，当人一旦把自己活在一个框架里面，就会画地为牢，自我设限，所以并不是犯了事进了牢房才是囚，当一个人由于安全的需要把自己固化在有限的空间里，就是一种'囚'的状态。
是谁把你囚禁在牢笼里呢？不是你又是谁呢？
而让你自我囚禁的力量，就是你的恐惧。所以，当我们运用恐惧这股能量时，适当的度能够让我们远离危险，一旦过度就会画地为牢。
我们再来看另一种情绪--愤怒。
这种情绪和恐惧互为镜像。当事情没有按自己所预期的发生，需求得不到满足或者感觉自己的边界被侵犯，这时内在升起的情绪，就是愤怒。
愤怒是一种守护我们边界的能量，当我们感觉到自己被伤害，愤怒能帮我们保护自己的生命，守护家人、领土和财产，所以，愤怒是一种守护我们安全的能量。
只是，一旦我们被愤怒所掌控，这股情绪就会转变成攻击的行为，酿成大错。
恐惧的情绪会令你退缩，而愤怒则会让你扩张。
在舒适空间里，表面上看你是舒服安全的，但实际也成了困住你的牢笼。这时不妨尝试走出来，先看看，那些你恐惧的对象，是真的，还是你幻想出来的？你真的如你所说“什么都不会”吗？
如果是假的，可以尝试穿越这些虚假的恐惧，拓展自己的人生。
怎样才能穿越虚假的恐惧呢?最好的力量就是愤怒,这里教你一个唤醒愤怒的小方法。
请看看那些爱你的人和你爱的人。
他们是如何因你的无能、退缩而受苦。
你的伴侣是否还在辛苦的打拼，你的孩子是否因此无法享受良好教育，他们本可以过上更好的生活，可是就因为你的害怕和无能，他们无法像同龄人一样拥有更好的资源，也无法周游世界拓展自己的视野。
还有你年迈的父母，他们的生命是否有稳定的医疗保障，过上了舒适安稳的生活？
我相信，当你看到这些，你内在生物本能的愤怒一定会被唤醒，连一只小公鸡都会愤怒地保护自己被欺负的小母鸡，如果看到这些你还不愤怒的话，你岂不是连只鸡都不如？
愤怒是我们与生俱来的，如果你一直找不到这种愤怒，那是因为你已经被你的恐惧所笼罩了，所以现在请重新去找回那些本该属于你的愤怒，用它穿越恐惧。
你真正的凯旋，在于你不断地毁坏你的凯旋门。好好运用你的愤怒，它会成为你成长的力量，帮助你拆掉人生的一堵堵牢墙。
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